Vitaminas para trabajadores
Este artículo se centra en recomendaciones de vitaminas y minerales para adultos mayores. Vitamina A: Apoya el sistema inmunológico y la salud de la visión. Vitamina B Tiamina: Mantiene los nervios y las células cerebrales saludables y convierte los alimentos en energía. Aprenda sobre las vitaminas para el cerebro, cómo le ayuda cada una y en qué alimentos puede encontrarlas. g, hombres Vitamina B1: 1. Vitamina B6: 1. Vitamina B9: 200 g Vitamina B12: 2,5 g Vitamina D: 5 g..